全國2023年高考各省市人數表(全國2023年高考人數是多少人)

全國2023年高考各省市人數表(一覽)

考生們面對高考我們要樹立正確的觀念，雖然高考對我們每個考生來說的很重要，但是高考并不一定是決定我們人生的考試。以下是小編整理的全國2023年高考各省市人數表，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。

全國2023年高考各省市人數表

高考前怎么補充營養

1、要讓孩子吃飽。由于天氣炎熱，加上學習緊張使得孩子的食欲降低，此時，家長應選擇孩子平常愛吃的食物，變換花樣做可口一些。一定要讓孩子吃飽，否則能量不足，會使孩子在學習、考試時反應遲鈍。

2、要保證優質蛋白質的攝入。優質蛋白質富含于動物性食物和豆類食物中，所以，在復習考試期間可多選用魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等等，這些食物不但含有豐富的優質蛋白質，還富含鈣、鐵、維生素A、B 2和維生素D。電視廣告中幾乎天天都有DHA或腦黃金的宣傳，而這個DHA就與魚蝦貝類，尤其是深海魚有關。這類食物中含有豐富的DHA，它可以提高大腦功能，增強記憶。經常吃魚，特別是常吃海魚就可以獲得充足的DHA。還有，可以多吃蛋類食物，尤其是蛋黃，含有豐富的卵磷脂。大豆類食品也是含有卵磷脂豐富的食品，比如豆腐，豆漿。含鐵豐富的食物也有助于記憶力的提高，在考試期間，應該多吃一些核桃、芝麻、花生、肝、木耳等等，有助于記憶力的提高。

3、注意新鮮蔬菜和水果的供應。此類食物中含有豐富的維生素C和膳食纖維，維生素C既可促進鐵在體內的吸收，更重要的一點，它還可增加腦組織對氧的利用。另外，這類食物還可幫助消化，增加食欲，尤其在炎熱的夏天，本來食欲就低，加之復習考試緊張，就更不想吃東西了。吃一點新鮮水果可以開胃。

4、少吃或不吃含糖和脂肪高的食物如糖果和油炸食品。一方面這類食物會降低人們的食欲。另一方面，吃多了不易消化。

高考生怎么緩解壓力

轉移減壓法

轉移減壓法在很多時候是很有效的，這種方法可以讓考生有意識的轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對精神長期高度緊張的狀況，家長應幫助考生學會自我調試，及時放松自己，如參加各種體育活動、放學后泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時間出游，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。

環境減壓法

其實對于考生來說，在學校的學習氛圍已經是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環境方面，家長應營造一個良好而寬松的生活與學習氛圍，而不能制造考前壓抑、緊張的家庭氛圍，如在言行上不要天天對考生灌輸努力學習考大學或名牌大學等字眼，家長可以在為孩子迎考服務方面暗中給孩子以物質與心理上的支持，如營造安靜的家庭學習和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。

高考穿衣著裝注意事項

1、不要穿著過厚的衣服，不穿新衣服。因為太厚的衣服，如果考生緊張出汗，會讓考生煩躁。太新的衣服會讓人不舒服，比如衣領太硬。新衣服要洗洗在家穿幾次。

2、高考不要穿著太艷的衣服，會太讓大家總想多看他幾眼。也會影響高考生注意力。

3、不要穿著帶拉鎖的褲子和衣服。褲子盡量穿運動褲，就是帶帶的`那種。帶子上有金屬頭的要剪下來。

4、鞋子盡量穿沒有鞋帶的布鞋，因為有的鞋帶眼是金屬的。

5、高考女孩的文胸盡量要穿運動的，不帶金屬扣的那種。

6、不要穿有圖案的衣服，有的圖案里有金屬粉。

7、不能戴手表、各種小裝飾品、耳環、發卡、戒指。

8、身體里金屬的比如：牙套，鋼板的要早點上正規醫院開證明。

9、高考還要準備一件外套，防止氣溫過低冷。一件透明的雨衣。防止下雨。因為下雨雨傘是不讓拿的。

高考必備物品清單

1、黑色中性筆

一定要用0.5mm的黑色中性筆答題，不然太細的字跡可能會被漏掃進電腦。

2、2B鉛筆

考試專用2B鉛筆，辛苦答題，結果可能是“零分”,“禍根”就在于涂答題卡的2B鉛筆不合格!標準化考試中，計算機只能識讀鉛芯濃度為2B的鉛筆筆跡，過濃或過淡都會造成計算機識讀的失敗或錯誤，請到大型商場選購。

3、考試圓規

考試專用，圓規、三角、直尺、量角器。一套在手，考試不愁!

4、戴耳機的收音機(有的省市要求帶，有的不用帶)

5、考試橡皮擦

擁有前所未有的超強擦除能力，應用新技術的產品能讓你輕松地擦去書寫錯誤!

6、考試透明文件袋

方便使用，易清洗，更方便考生檢查自己的物品是否齊全。

7、兩證——準考證、身份證

準考證、身份證是進入考場的有效證件，必須妥善保存。

8、文具

2B鉛筆(兩支)、黑色簽字筆(另帶兩支同顏色的筆芯)、削鉛筆刀、橡皮、直尺、圓規、三角板等。特別提醒：涂答題卡使用的鉛筆削得太細，會延長涂卡時間，建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”形，涂卡時，一抹就可覆蓋選項;

9、水

很多經歷過高考的同學反映，考試時遇到卡殼的題，象征性地喝口水，可以讓自己放松一下;

10、雨具

考試前兩天考生應注意天氣預報，了解高考當天的天氣情況，如果有雨，提前準備好雨具

11、眼鏡

12、其他

清涼油、藿香正氣膠囊、手帕紙巾，緩解眼疲勞的眼藥水、一些零錢等。并記下帶隊教師的電話號碼，有緊急情況可及時同帶隊教師聯系。